冬季氣候寒冷，人們往往只注意保溫而減少了室內(nèi)的通風(fēng)換氣，從而造成空氣中的污染物質(zhì)大量積聚。這種空氣污染，看不見(jiàn)，摸不著，是人體健康的“隱性殺手”，其危害是多方面的。首先會(huì)使室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量都大大增加。另外，室內(nèi)環(huán)境中的化學(xué)性污染物質(zhì)在溫度較高的環(huán)境中，釋放量也相對(duì)較大。此外，冬季室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，飄浮在空氣中的細(xì)菌和病毒，吸附于人體的機(jī)率也大大增加了。

　　為了有效防止冬季室內(nèi)污染對(duì)健康的危害，保健學(xué)家提出“給室內(nèi)空氣消毒”的建議，具體方法如下：

　　1.開(kāi)窗通風(fēng)。晨起后，晚睡前，打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)半小時(shí)。

　　2.物理化學(xué)消毒。可在每個(gè)房間（十五平方米左右）安裝一支30瓦的低臭氧紫外線燈，照射1小時(shí)以上，可殺滅室內(nèi)空氣中微生物90%左右。此外，室內(nèi)點(diǎn)燃消毒衛(wèi)生香，也是一種傳統(tǒng)的消毒方法，這類(lèi)消毒香主要成分為除蟲(chóng)菊、蒼術(shù)、艾葉等中草藥，使用時(shí)，每個(gè)房間點(diǎn)香一盤(pán)，既能達(dá)到室內(nèi)消毒，對(duì)人體又沒(méi)有毒副作用。

　　3.做好室內(nèi)空氣的保濕和凈化工作。冬季室內(nèi)空氣濕度普遍偏低，可用地面灑水、蒸發(fā)水汽（條件允許，可使用加濕器）的方法，提高空氣濕度，減小細(xì)菌和病毒吸附人體的機(jī)率。